獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 大阪鶴橋特拉德飯店 - 大阪
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 小廚房
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於天王寺
- 四天王寺 (1.6 公里)
- 大阪歷史博物館 (2.8 公里)
- 通天閣 (2.9 公里)
- 大阪城 (3.6 公里)
- 心齋橋商店街 (3.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓預訂飯店大家了解時事
夜夜腳抽筋，當心是身體缺了這項維生素在作怪！一名80歲的男性，近半年多來，深受腳抽筋所苦，尤其一睡到半夜時分，只要腳稍一挪動，立刻抽筋，肌肉糾結成硬塊，疼痛不堪，且幾乎夜夜發作，就醫血液檢查才發現原來是維生素D濃度明顯不足。醫師提醒，國人銀髮族缺D比率不低，容易引起腳抽筋。
該名男子幾乎夜夜抽筋，一開始背包客做做腳部伸展運動和泡熱水後，似有緩解，但症狀後來卻一路加重，且伴隨肌肉疼痛，前後經過一系列檢查，排除了神經壓迫、血管阻塞及藥物影響之後，這才揪出元凶是缺乏維生素D。
書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出，問診發現，原來老先生因為冬天天冷少外出曬太陽，也較少運動，缺乏維生素D之下，幾乎夜夜飽受睡覺腳抽筋的折騰，苦不堪言，更影響睡眠品質，不過，在給予維生素D補充2周後，症狀明顯改善。
黃婷毓說，肌肉抽筋是一群肌肉不自主的收縮而無法放鬆的現象，肉眼可見收縮的肌肉會形成一個硬塊般，每次抽筋時間，從幾秒鐘至幾分鐘時間不等。
門診觀察，容易腳抽筋的族群，除了年長者之外，包括孕婦、久站工作者、運動選手也很常見，尤其醫師發現，不少人運動過度，又忽略運動前後的暖身及伸展，因肌肉疲勞引發腳抽筋。
黃婷毓提醒，近年來研究顯示，維生素D在老年人的骨骼和肌肉的健康角色十分重要，不但骨質流失的骨質疏鬆症或是肌肉流失的肌少症患者，建議應積極補充維生素D之外，若常不明原因肌肉痛或抽筋的年長者也應該檢測是否有維生素D不足的可能。
如何補充維生素D？醫師建議，可從全脂牛奶、魚肝、香菇和黑木耳、各式魚類等富含維生素D的食材來攝取。另外，充足的日曬也很重要，以地區而言，北部需30至40分鐘，南部15至20分鐘的日照時間，才能預防維生素D不足所產生的症狀。
（中央社記者黃兆平紐約21日專電）剛奪下金音創作獎「最佳爵士專輯」和「最佳樂手」2大獎的台灣新生代旅美爵士鐵琴演奏者蘇郁涵，結束歐洲和台灣巡演後，25日將在紐約發表實驗新作。
旅居紐約的蘇郁涵，以傑出藝術表現與才華受到爵士薩克斯風大師歐斯比（Greg Osby）賞識。2012年秋天推出個人首張全創作爵士專輯「孤獨飛行」後，獲得極大迴響，包括DOWNBEAT雜誌及爵士樂評網站 AllAbout Jazz皆給予高度評價。
最新創作靈感來自於秋天在西班牙巡演的冒險之旅，5樂手和1輛塞滿樂器和行李箱的小休旅車，10天、9場，從南到北跑遍西班牙城市巡演，絕美小城隆達（Ronda），加上車子拋錨，極度疲累遇見火把般夕陽，蘇郁涵用筆記下這些音樂和記憶。
蘇郁涵最新創作25日晚上在布魯克林區的ShapeShifter Lab深情演奏。1060122
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